Activité physique adaptée
Gym grossesse
entre futures mamans
Rester active et forte pendant ta grossesse
Être enceinte ne veut pas dire se mettre en pause. Ton corps est capable, et il gagne à rester actif et fort. La gym grossesse, c'est une vraie séance d'activité physique : du renforcement, du mouvement et de l'énergie, adaptés à ta grossesse et encadrés par une kinésithérapeute. On bouge pour de vrai, à ton niveau, en toute sécurité.
Ce cours est fait pour toi si…
- Tu es enceinte et tu veux rester active et tonique.
- Tu aimes te dépenser et tu cherches une activité vraiment adaptée à ta grossesse.
- Tu veux préparer ton corps à l'effort de l'accouchement et à la récupération d'après.
- Tu as envie de partager ce moment avec d'autres futures mamans.
chacune à son rythme.
Une heure pour bouger, chaque jeudi
Le cours a lieu le jeudi, de 10h à 11h, en petit groupe, au cabinet à Rumilly. Une vraie séance : renforcement, mobilité, un peu de cardio adapté et de la respiration. Tout est pensé pour ta grossesse, adapté à chaque trimestre et à ton niveau, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Bouger, c'est te faire du bien
- Rester forte et tonique pendant ta grossesse.
- De l'énergie et du bien-être au quotidien.
- Préparer ton corps à l'effort de l'accouchement et à la récupération.
- Un vrai moment de sport à toi, avec d'autres futures mamans.
Un petit conseil : demande l'accord de ton médecin ou de ta sage-femme avant de commencer. La gym grossesse vient en complément de ton suivi médical.
Les cartes
Carte 5 séances
soit 21 € la séance · à utiliser dans les 3 mois
Carte 10 séances
soit 20 € la séance · à utiliser dans les 5 mois
En petit groupe, le jeudi de 10h à 11h, au cabinet à Rumilly.
Rejoindre le cours
Charlotte Machet
10 rue de l'Albanais, 74150 Rumilly
07 69 78 87 46