Renaissance - Prépare ton post-partum immédiat
Retrouve ton corps, réduis les inconforts, et traverse ton postpartum en sécurité, avec confiance et soutien.
Programme d’accompagnement du corps et du mouvement après l’accouchement
Kiné périnatale – présentiel et visio
Pourquoi un accompagnement du post partum ?
Le postpartum, c’est une période intense et souvent méconnue. Ton corps a vécu de profonds changements physiques, hormonaux et émotionnels, et il a besoin d’attention pour récupérer en douceur.
Beaucoup de mamans se sentent perdues : elles ne savent pas quels gestes sont sûrs, comment protéger leur périnée et leurs abdos, comment soulager douleurs et tensions, ou comment retrouver de l’énergie pour profiter de leur bébé.
Renaissance est un programme pensé pour t’accompagner semaine après semaine, de manière personnalisée et sécurisée, dès le retour à la maison. Tu vas apprendre à :
- Comprendre les transformations de ton corps après l’accouchement
- Soutenir ta récupération physique dès les premiers jours
- Relancer ton corps en douceur et prévenir douleurs et inconforts
- Retrouver confort et énergie pour profiter pleinement de ton bébé
À qui s’adresse Renaissance ?
Ce programme est fait pour toi si tu es future ou jeune maman et que tu :
- Comprendre et accompagner ton corps après l’accouchement, sans stress ni risque
- Protéger ton périnée et tes abdos dès l’accouchement
- Bouger en sécurité pour réduire douleurs et inconforts (dos, bassin, cicatrice, tension abdominale…)
- Retrouver ton énergie et ton confort pour profiter de ton bébé
- Un suivi personnalisé, rassurant et bienveillant, adapté à tes besoins et à ton rythme
- Être guidée semaine après semaine, avec des conseils pratiques et concrets
👉 Chaque corps post-accouchement est unique, l’accompagnement l’est aussi.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1 – Bilan prénatal – 1h15 – avant l’accouchement, en présentiel ou visio
Je t’apprends les bases pour préparer les 10 premiers jours de cette aventure
- Réveiller et protéger ton périnée et tes abdos
- Bouger et te lever en sécurité
- Installation confort et posture pour l’allaitement/biberon et le portage
- Gérer la récupération quotidienne dès le retour à la maison
2 – Suivi post-natal – 6 semaines – en présentiel ou visio
Je t’accompagne en direct après ton accouchement pour prendre soin de ton corps et de ta récupération grâce à 2 à 6 visios de 30 minutes.
- On ajuste tes exercices selon ton état
- On vérifie ta posture, respiration et confort
- Je répond à tes questions et t’accompagne pour les gestes du quotidien
Nos deux formats
Renaissance Essentiel – 360 €
- 1 séance prépartum (1h15)
- 2 visios de suivi postpartum (30 min chacune)
- Ebook + 3 vidéos essentielles
- Suivi messages illimité
Idéal pour :
- Découvrir le postpartum en toute sécurité
- Tester le suivi et poser les bases d’une récupération douce
Renaissance Cocon – 520 €
- 1 séance prépartum (1h15)
- 6 visios de suivi postpartum (30 min chacune)
- Ebook + catalogue complet de vidéos + vidéos personnalisées
- Suivi messages illimité
- Plan de reprise d’activités de 6 semaines
Idéal pour :
- Un suivi complet, semaine après semaine
- Profiter d’un vrai cocon sécurisant et personnalisé
- Accompagner ton corps et ton esprit sur toutes les dimensions du postpartum