Néoma
Prépare ton corps au post partum
Retrouve ton corps, réduis les inconforts, et traverse ton postpartum en sécurité, avec confiance et soutien.
Programme d’accompagnement du corps et du mouvement après l’accouchement
Kiné périnatale – présentiel et visio
Pourquoi un accompagnement du post partum ?
Le postpartum, c’est une période intense et souvent méconnue. Ton corps a vécu de profonds changements physiques, hormonaux et émotionnels, et il a besoin d’attention pour récupérer en douceur.
Beaucoup de mamans se sentent perdues : elles ne savent pas quels gestes sont sûrs, comment protéger leur périnée et leurs abdos, comment soulager douleurs et tensions, ou comment retrouver de l’énergie pour profiter de leur bébé.
Renaissance est un programme pensé pour t’accompagner semaine après semaine, de manière personnalisée et sécurisée, dès le retour à la maison. Tu vas apprendre à :
- Comprendre les transformations de ton corps après l’accouchement
- Soutenir ta récupération physique dès les premiers jours
- Relancer ton corps en douceur et prévenir douleurs et inconforts
- Retrouver confort et énergie pour profiter pleinement de ton bébé
À qui s’adresse Néoma ?
Ce programme est fait pour toi si tu es future ou jeune maman et que tu :
- Comprendre et accompagner ton corps après l’accouchement, sans stress ni risque
- Protéger ton périnée et tes abdos dès l’accouchement
- Bouger en sécurité pour réduire douleurs et inconforts (dos, bassin, cicatrice, tension abdominale…)
- Retrouver ton énergie et ton confort pour profiter de ton bébé
- Un suivi personnalisé, rassurant et bienveillant, adapté à tes besoins et à ton rythme
- Être guidée semaine après semaine, avec des conseils pratiques et concrets
- Une communauté bienveillante de jeunes mamans qui avancent ensemble
👉 Chaque corps post-accouchement est unique, l’accompagnement l’est aussi.
Comment se déroule l’accompagnement Cocon ?
1 – Bilan prénatal – 30 minutes – avant l’accouchement, en présentiel ou visio
Je t’apprends les bases pour préparer les 10 premiers jours de cette aventure
- Réveiller et protéger ton périnée et tes abdos
- Bouger et te lever en sécurité
- Installation confort et posture pour l’allaitement/biberon et le portage
- Gérer la récupération quotidienne dès le retour à la maison
2 – Pour la suite :
- 6 vidéos : une pour chaque semaine de post partum immédiat et un ebook récapitulatif
- Un rendez vous mensuel – 1h- en Visio : En groupe, un thème différent abordé chaque mois et une boite où poser toutes tes questions
3 – Suivi post-natal – 6 semaines – en présentiel ou visio (optionnel)
Je t’accompagne en direct après ton accouchement pour prendre soin de ton corps et de ta récupération grâce à 2 à 6 visios de 30 minutes.
- On ajuste tes exercices selon ton état
- On vérifie ta posture, respiration et confort
- Je répond à tes questions et t’accompagne pour les gestes du quotidien
Nos formats
Néoma Cocon – 389 €
L’accompagnement personnalisé et sécurisant pour traverser la fin de grossesse et les premières semaines postpartum avec un suivi professionnel rapproché.
Ce que comprend Néoma Cocon
- 1 séance individuelle prépartum (1h15)
Bilan complet : respiration, périnée, posture, stratégie personnalisée pour tes premières semaines. - 2 visios individuelles postpartum (30 min chacune)
Pour ajuster, sécuriser, adapter les mouvements à TON corps.
(+ possibilité d’ajouter 1 à 4 visios supplémentaires — 40 € / séance) - L’Ebook complet
- Les 6 vidéos semaine par semaine
- Accès au groupe WhatsApp
- Visio mensuelle collective
- Suivi messages illimité (5j/7)
Néoma le Cercle – 190 €
Un accompagnement encadré, soutenant et progressif au sein d’une communauté de femmes au même moment que toi.
Ce que comprend Néoma Cercle
- 1 bilan individuel prépartum (30 min)
Un temps pour faire le point, répondre à tes questions et te guider vers les premières semaines. - L’Ebook complet + les 6 vidéos
Pour avancer semaine après semaine. - Accès au groupe privé WhatsApp
- Un espace d’échange et de soutien (réponse 5j/7).
- 1 visio collective mensuelle (questions / ajustements / apports professionnels)
- Accès jusqu’à 9 mois postpartum
Néoma le pack essentiel – 79 €
Le socle autonome pour comprendre et protéger ton corps pendant la grossesse et les 6 premières semaines postpartum.
Ce que tu reçois
- L’Ebook complet
“Les 10 premiers jours + progression sur 6 semaines”
Un guide structuré, pédagogique, basé sur les recommandations actuelles. - Les 6 vidéos semaine par semaine
Accès immédiat et illimité